Depresja? Możesz z nią skutecznie walczyć!

Depresja dotyka już ponad 350mln osób na całych świecie. W Polsce to już 1,5 mln. Statystyki nie napawają optymizmem i zmuszają do refleksji. Dużo częściej, bo aż dwukrotnie chorują kobiety. Panie są dużo bardziej narażone na to schorzenie, ale ich walka z depresją bywa skuteczniejsza.

Czy wiesz co powinno wzbudzić Twoją czujność? Kiedy „słaby” dzień przestaje być już incydentem a staje się czymś nad czym powinniśmy się zastanowić?

Oto bardzo podstawowe objawy, które powinny Cię zaniepokoić:

  • trwałe uczucie smutki i przygnębienia,
  • przesadne, emocjonalne zachowania- np. nagły płacz,
  • zwiększanie lub zmniejszanie apetytu i wagi ciała,
  • trudności w koncentracji, zapamiętywaniu i podejmowaniu decyzji,
  • apatia,
  • dolegliwości bólowe (brzucha, głowy, nerwobóle) które nie reagują na leki,
  • zaburzenia snu- bezsenność lub przedłużająca się senność,
  • myślenie w kategoriach negujących swoją wartość, myśli samobójcze.

 

Pacjenci  z depresją obniżają swoją produktywność, alienują się z grup społecznych a koszty społeczne dla nich i dla otoczenia są bardzo wysokie.

Warto wiedzieć, że z depresją należy i można skutecznie walczyć!. Jest szereg sposobów radzenia sobie z tym schorzeniem- od psychoterapii po farmakologię. Najważniejsze, to przełamać bariery wstydu czy niewiedzy. Warto, przynajmniej na początku zasięgnąć rady lekarza internisty czy psychologa. Jeśli uznają, że diagnoza powinna być rozszerzona- skierują nas do specjalisty.

Zwlekanie z decyzją o leczeniu bardzo wydłuża okres powrotu do zdrowia a tymczasem przy pełnym zaangażowaniu pacjenta pierwsze symptomy poprawy widać już po paru tygodniach.

Depresja to już choroba cywilizacyjna. Dotyka ludzi w różnym wieku, z różnym poziomem wykształcenia i doświadczeń życiowych. Nie obawiaj się rozmowy na ten temat! Choroba nie wybiera i może przydarzyć się każdemu. Walcz o siebie dla siebie.upset-2681502_1920